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睡觉经常抽筋?痛起来像针扎,千万别忽视,可能是病_

时间:2020-09-16 03:11  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:人到中老年,体内的钙质流失速度加快,导致钙质不足。而孕期妇女,胎儿骨骼发育会大量吸收母体的钙质,导致母体含钙不足,所以因缺钙导致的抽筋容易在这两类人群中出现。 缺钙会引起抽筋很多人都知道,体内的钙离子会控制肌肉的兴奋程度,但是如果因为缺钙而...

人到中老年,体内的钙质流失速度加快,导致钙质不足。而孕期妇女,胎儿骨骼发育会大量吸收母体的钙质,导致母体含钙不足,所以因缺钙导致的抽筋容易在这两类人群中出现。

缺钙会引起抽筋很多人都知道,体内的钙离子会控制肌肉的兴奋程度,但是如果因为缺钙而浓度降低的话,就无法控制了,肌肉兴奋程度变强,所以小腿稍微有一点刺激就会抽筋。

随着天气转凉,抽筋在秋冬季节高发。如果本身就行动不便或者失眠,一旦被抽筋折腾,睡眠就更差了;而孕妇抽筋,严重的还可能导致流产,非常的危险。那么哪些情况容易诱发抽筋,发生时又该如何缓解呢?

解决方法:保持运动,多喝牛奶,补充维生素和晒太阳,促进钙质的吸收。

半夜睡觉的时候,小腿突然地抽筋,硬是将你从美梦中“叫醒”这种经历相信大家都有过吧,我也有过这样的经历,一个翻身或者是伸腿,突然手脚就不能动了,像针扎一样难受,比闹钟还能让我更快清醒,赶走睡意。

1.缺钙

一、为何会腿抽筋